Ну вот! Наконец-то я смогла взять себя в руки!
Зарегистрировалась на ДиОне и теперь процесс подсчета калорий стал значительно проще!
По питанию сегодня вошла в рамки разумного - не скажу конечно, что идеально, но без серьезных косяков.
Вчера впервые делала комплекс упражнений для бочков - классно! Сегодня они у меня хорошо так чувствуются. Думаю переходить на новые комплексы упражнений, а то от старых уже нет толку. Подищу себе что-нибудь более подвижное)
Завтра пойду на соревнования в институте по бегу. Нужно будет пробежать на время 500 метров. В связи с этим тренируюсь. Последние полторы недели каждый день хожу бегать на стадион и делаю десятиминутки на бедра, попу, пресс, растяжку ну и вот вчера еще на бедра сдалала.
Вобщем - начинаю жить по-новому!
Сегодня посвятила день чтению статей о принципах здорового питания - узнала много нового! Думаю в свободное время обобщу новую для себя и полезную информацию и сформулирую как буду питаться дальше.
И еще решила начать практику разгрузочных дней. Думаю попробовать молокочай. Правда не очень поняла...кто-то говорит что только раз в месяц можно....кто-то раз в неделю.....думаю сделаю на молокочае раз в 2 недели разгрузку, а промежуточную попробую какую-нибудь другую....на яблочках например или кефире!
И надо бы перестать есть после 19.00. Сегодня не очень получилось - съела яблоко и немного домашнего киселя, т.к. не добрала за день по калориям. А завтра будет вобще тяжелый денек! Днем явно придется питаться в столовой......надеюсь я ограничусь овощным салатиком с котлеткой) Да, и с чаем без сахара у нас прямо беда. Весь чаек с сахаром стоит и все тут! Приходится выпрашивать пустой стакан....ладно хоть после того как попросишь приносят по 1 стакану лично в руки. Я одного не понимаю...а все остальные пьют чай с сахаром?!? Там его ужас сколько кладут! И вобще надо бы что бы калории писали напротив каждого блюда в меню...эхх