Что-то меня в срыв понесло...вчера калории зашкалили и жиры. Поела вечером арахиса...оливок...и сама не поняла зачем. Просто они стояли на столе и я их съела. Хотя есть не хотела. Нужно лучше контролировать себя!
Сейчас время почти 2 часа дня, а я уже наела 800 калорий. Нужно грамотно распределить оставшийся резерв!
Вчера перед тренировкой (как обычно) очень захотелось шоколадку. Обычно я скрипя зубами прохожу мимо всех ларьков, а вчера придумала вот что: я сказала себе "Окей, иди покупай эту шоколадку! Любую какую хочется, но съешь ты её только перед всеми девченками в спортзале!" жажду шоколада тут же как рукой сняло!!! Как представила себе поедание шоколадки перед толпой худеньких и подтянутых спортивных дам из нашей группы Они бы меня наверно гантелями там закидали
Теперь так и буду себе говорить каждый раз!