А вот и яяя!!! Не ждали?
Как и обещала, возвращаюсь к худению и стройнению. К сожалению к моим предыдущим килограммам добавилось еще много-много новых, но зто теперь у меня есть прекрасное вдохновение - моя маленькая дочурка! Совершенно не хочется быть одной из тех недавно родивших мамаш, которые облачаются в халат с цветочками, затягивают низкий хвост внизу затылка и продолжают жиреть.
За время беременности набрала я ужас сколько килограмм...почти что 20. кхм-кхм... Сейчас, через 1,5 недели после родов, на весах 77 кг и полная беспомощность в плане способов похудения. Сначала я узнала, что первые 2 месяца после родов нельзя заниматься спортом, а нужно ограничиваться только домашней зарядкой, а теперь ....о ужас....я слышу, что на грудном вскармливании вообще нельзя заниматься спортом, так как при этом выделяются какие-то там гормоны, которые плохо влияют на выработку молока. Прощайте мои мечты о спортзале еще на несколько месяцев...
С диетой проще! Голодать конечно нельзя, но ведь и не требуется, так? Сама я аллергик, так что питаюсь сейчас более чем правильно - все готовлю без сахара и соли, ем в основном кисломолочные и молочные продукты, ну правда крекерами еще балуюсь, но без них было бы совсем уж тяжко. Аппетита никакого нет, ем ради ребенка. Надеюсь это тоже поможет сбросить хоть пару килограммчиков.
На счет физической нагрузки, я нашла для себя пока что единственно доступный мне вариант - Dance Central на x-box Это конечно полная ерунда, по сравнению с моими предыдущими нагрузками в спортзале, но сейчас для меня и это верх героизма)))) Задыхаюсь, устаю...скачу дальше) Главное, что не перегружаюсь, и из дома выходить не надо)))
Поделитесь опытом, кому уже доводилось худеть на грудном вскармливании - что делали? Как питались? Через сколько удалось похудеть?