понедельник, 16 июля 2012
07:53

Complex
07.07.2012 в 22:35
Пишет  Jaria:


С понедельника

URL записи


Неделя 1
Понедельник: +
Вторник: + + +
Среда: ++
Четверг: + +
Пятница: :ass:
Суббота: ++++
Воскресенье: :ass:

Неделя 2
Понедельник: + +
Вторник: +++
Среда: ++
Четверг:
Пятница:

Сделано: 19 раз из 33 :otstoy:

@темы: Спорт

URL
Комментарии
16.07.2012 в 08:59

mryamka
Если долго всматриваться в бездну, бездна начинает всматриваться в тебя.
тоже что ль взяться...

пс:это не в твою сторону, это просто.. не сдержалась. эта картинка бродит по сети давно, и наводит на мысль: сила есть -ума не надо :bubu:
URL
16.07.2012 в 09:20

Complex
да, картинку тоже давно видела уже. Я была очень удивлена когда начала делать: я где-то на третий или четвертый день буквально со слезами делала упражнения - так сильно пресс болел...
И чем хорош комплекс - там упражнения четко: самый верх пресса, верхний пресс, нижний и самый низ + косые мышцы. Полный набор)
URL
17.07.2012 в 07:48

Jaria
Солнце, делай просто 3 подхода подряд с 2-5 минутной паузой.
Я вот полностью выполняю, а на этой неделе еще упражнения для растяжки добавила.
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail