Совсем-совсем забыла про свой дневничок)))) Все-таки с дисциплинированностью у меня большие проблемы!
За то время пока не писала я неделю не пила ни капли алкоголя. Правда, потом приехала моя сестра, которую я не видела уже 5 лет и мы с ней выпили по паре коктейлей за встречу) Во время семейного застолья я почти не пила (1/3 бокала шампанского) - честно-честно! Потом было 8 марта (2 бокала мартини с соком) ну и вроде бы все! Не так уж и плохо - без повода вобще не пила получается!
Курить, опять же после приезда сестренки начала супер-легкие сигареты (1; 0.1). Сначала по 5 сигаретв день курила, а сейчас уже третий день ограничиваюсь 3. Не так ужи сложно пока.
Вчера ходили кататься на лыжах в лес! Было очень классно! Ходили правда не далеко, но зато быстренько. Вобще в последнее время хожу пешком гораздо больше чем обычно. Погода хорошая и пренебрегать общественным танспортом стало одно удовольствие!
Кстати про курение....сейчас вот пришла в голову такая мысль: неправильно курение считать привычкой. Это не привычка, а потребность организма, ну или пристрастие. Допустим, человек же может прожить без апельсинов =))) Витамин С можно и из других источнков получать.....но кто-то их вобще не есть, а кто-то без них ни дня прожить не может, потому что он их любит, и испытывает потребность организма в поедании апельсинок) Так же и с курением, как мне кажется. Значит преодолеть это не так уж и сложно - нужно только захотеть.....навено я могла бы сейчасвобще перестать курить и все....но обячно когда так делают быстро срываются и начинают курить еще больше. Вот этого я и боюсь! Поэтому пытаюсь снижать количество никотина - что бы организм хватало сначала 3 сигарет и не возникало желания курить 4, 5и т.д. И постепенно снижая дозу я надесь смогу совсем отказаться от урения и обойтись без всяких никотиновых ломок, срывов и тд!
Кстати еще я в последние дни старалась правильно питаться - варила супчик из шпината (я его ОБОЖАЮ!!!!), ела яблочки, вчеа делала овощи с рисом. И главное - не ела после 6! Изменений в весе особых нет, но зато сегодня я мерила объем талии, живота, бедер и тд и результат меня чуток порадовал))) минус 2 см в животе, 1 в талии и по 1 см на бедрах) Небольшой результат - уже результат!
Буду стараться быть молодцом и дальше!!!