я стану лучше. Ну как сказать...к каждой руке примотано по 0,5 кг дополнительного веса. В моем случае даже 0,75 кг. То есть при любом движении руками мышцы имеют дополнительную нагрузку. Они абсолютно не мешаются на руках и еще их можно вместо гантелек использовать (у меня бутылки с водой стояли - неудобно было) Я вот вчера как раз антресоли прибирала в этих штуках (то есть руками все время вверх-вниз махать приходилось) - сегодня спина и руки нормально так болят, как после тренировки. А в кардиозале я давно уже начала практиковать такое дело - у меня спина и руки это проблемная зона, которой я стараюсь усиленно заниматься и тренер мне посоветовала надевать утяжелители. Теперь всю тренировку в них занимаюсь.
Та которая не твоя ну смотря что делать. Если просто в них ходить, то конечно смысла нет. А если упражнения с ними делать или например окна мыть, то да - есть смысл. Спина и плечи нормально нагрузку чувствуют... Мне трудно сказать эффективны именно они или нет, т.к. каждый день в спортзал хожу и не могу разделить где от чего эффект.
-
-
14.03.2011 в 15:14-
-
14.03.2011 в 18:26Я вот вчера как раз антресоли прибирала в этих штуках (то есть руками все время вверх-вниз махать приходилось) - сегодня спина и руки нормально так болят, как после тренировки.
А в кардиозале я давно уже начала практиковать такое дело - у меня спина и руки это проблемная зона, которой я стараюсь усиленно заниматься и тренер мне посоветовала надевать утяжелители. Теперь всю тренировку в них занимаюсь.
-
-
14.03.2011 в 19:04-
-
14.03.2011 в 19:09-
-
14.03.2011 в 19:15-
-
20.03.2011 в 21:50-
-
21.03.2011 в 07:07Мне трудно сказать эффективны именно они или нет, т.к. каждый день в спортзал хожу и не могу разделить где от чего эффект.
-
-
27.11.2011 в 23:19-
-
19.12.2011 в 14:29