happy3friends, ну дак я же не ручками считаю...Дион за меня все делает) А вообще я думаю, что важно именно все показатели в комплексе. Очень легко наесть калории всякой бякой и улететь например по углеводам за все допустимые пределы...
[Худышка], свежие овощи и фрукты нельзя. Я сейчас начала яблоки печеные есть, уже хоть что-то... Я тоже думала про калорийность! Получается так: когда я не считаю калории я в день наедаю около 800 Ккал, углеводов около 100. Остальное боле-менее. Потому и начала планировать в Дионе рацион на день, что бы хотя бы минимум покрывать. Реально сложно набирать калории и все остальное отварным мясом, крупами и супом-пюре из брокколи(
Я полностью удовлетворена, просто я хочу большего!
Complex, хмм не вижу проблемы, рекомендую изучить эта система питания идеально подходит для кормящих мам, там и рецепты есть и калорийность там хорошая
-
-
30.01.2012 в 12:39-
-
30.01.2012 в 12:40проблема не в количестве а в качестве.
-
-
30.01.2012 в 12:43Да в курсе я про качество...обычно углеводы фруктами набираются, а мне их нельзя(((
-
-
30.01.2012 в 13:04-
-
30.01.2012 в 13:14-
-
30.01.2012 в 13:33кстати я конечно не врач но считаю что молока мала из-за того что калорийность для грудного вскармливание маловата
-
-
30.01.2012 в 13:37Я тоже думала про калорийность! Получается так: когда я не считаю калории я в день наедаю около 800 Ккал, углеводов около 100. Остальное боле-менее. Потому и начала планировать в Дионе рацион на день, что бы хотя бы минимум покрывать. Реально сложно набирать калории и все остальное отварным мясом, крупами и супом-пюре из брокколи(
-
-
30.01.2012 в 15:08-
-
30.01.2012 в 15:10-
-
30.01.2012 в 16:09