Сегодня решилась наконец-то нарисовать себя левой рукой. На анализ рисунок был отдан маме. Вот что она сказала про девушку на рисунке:

Она чувствует себя одинокой, но открыта новым контактам. Считает, что никому не интересна. Способна воспринимать мир вокруг, но не хочет слушать. Самые слабые места: опора и действие. Доброжелательна, дружелюбна с открытым сердцем. Сильная, большое значение отведено уму.

Мдя...все так и есть) Действительно чувствую себя очень одинокой и отталкиваю от себя людей, говоря, что я не нужна им.
Ищу новых знакомств. В перспективе как друзей так и пару для себя.
Ну слушать-то я по жизни не умею...и особенно прислушиваться к чужому мнению
Опоры нет как таковой сейчас в жизни, действий тоже. Лодырничаю уже не первую неделю.
Сильная...ну такая и была
А то что уму большое значение отведено...ну может и так...самообразование для меня сейчас очень актуальная тема и вообще такой дурацкий период сейчас, когда о многом нужно думать и принимать большое количество решений.

В общем такой тест мне понравился, с результатами абсолютно согласна!
Рисунок выкладывать стесняюсь(((

В одно окно смотрели двое:
Один увидел смерть и страх,
Огонь, страдание и горе,
Привычного нам мира крах.
Другой увидел там весну,
Цветущий сад и небо голубое,
Прекрасную зелёную листву...
В одно окно смотрели двое...(с)

Очень красиво! Мне нужно научиться оптимизму))

Меня так умиляет одна женщина у нас на стэпе! Попробую её описать...

Ей на вид лет 50. Она очень низкого роста и широкая (не жирная, а именно коренастая). В принципе получается, что рост и ширина у неё...кхм...ну почти равны)) У неё нос картошкой и огромные старомодные очки на носу, которые она не снимает даже во время тренировок. Смешная-пресмешная тётенька такая... Ей очень тяжело на занятиях и она справляется далеко не со всей нагрузкой...
НО
Она страшна довольна собой! Она стоит на занятиях в самом первом ряду по центру за спиной инструктора, на самом видном месте. Она всегда улыбается и никогда не жалуется. А сегодня она пришла и сказала "А я сегодня буду без степа плясать!" и весь час она честно отплясывала те же движения, что и все остальные, но без степа) Выглядело конечно странно, НО зато она смогла прыгать все занятие без передышек и наверняка пользы от этого было больше, чем когда она 5 минут на степе, 10 мин отдышаться не может Уверена, через пару-тройку таких занятий она и на степе не хуже других спляшет)

Дак вот к чему это я.... я желаю всем-всем-всем (и себе в том числе) так же как и эта женщина не иметь ни малейших комплексов вообще! Не обращать внимания ни на какие косые взгляды, а быть самими собой в любой ситуации и добиваться любых поставленных целей! Не бояться показаться смешными и не пасовать перед трудностями! Живите и радуйтесь жизни не смотря ни на что!
А таким людям как она - бесконечный респект и уважуха!
Очень надеюсь, что и меня с возрастом никакие комплексы не сожрут) А не то я их сама покусаю!
Искренне ваша, Complex))))

Беда сегодня по калориям. Вобщем как ни старалась, но результаты таковы:
Калории: 825 норма: 1200-1550
Белки: 58 норма: 60-165
Жиры: 10 норма: 26-60
Углеводы: 126 норма: 135-251

То есть недобор по всем показателям! Очень-очень плохо! И непонятно почему такие маленькие цифры...обычно интуитивно ем до ужина, а ужин поджимаю что бы в калории влезал. А тут недобор хотя вроде как и ела-то не мало...в общем непонятно и надо будет исправиться!
По спорту: гуляла около часа и вечером 20 минут пресс и руки на фитболе покачала.
Завтра по расписанию степ! Ураааа!!!! Лишь бы успеть!
Вообще на завтра у меня запланирована куча дел и я не знаю где и как я буду кушать...но визит к бабушке наверняка обернется пирожками Думаю мне можно будет парочку себе позволить при условии если мне не удастся нигде поесть нормальной пищи и что бы за границы калорий не вылезало ничего.
Сейчас сижу в АЦ обертывании! Так что для кожи тоже полезное дело сделано!

И еще одна вещь...результат стал заметен в зеркале! Правда это пока что результат не похудения, а спорта, но то что я вижу мне очень и очень нравится! Уже два дня надеваю вместо своего пуховика до колена коротенькую курточку зимнюю с унтиками и наслаждаюсь ощущением слегка болтающихся джинсов))) Заметила, что внимания на улице мне стало уделяться значительно больше, чем раньше И даже мама встретив меня сегодня в довольно не привычном для меня образе сказала "Ой, как тебе здорово! Так спортивно смотришься!"
Радостно мнееее!!!!

Сегодня мне вот уже второй раз приснился сон о моих новых отношениях с кем-то там Образ уже сформирован и снится вполне правильно, видимо встреча икс не за горами))) Худей-худей-худей-худей!!!

Пришла сегодня на свою тренировочку, а тут на тебе - не будет сегодня, инструктор заболел( Глянула по расписанию - можно в кардиозал сходить на тоже время. Пошла на разведку! (Видимо раз я вчера туда не дошла, хотя собиралась кардиозал сегодня сам меня нашел).
Полтора часа меня гоняли. Впечатления разные...с одной стороны зачем было меня заставлять ХОДИТЬ на беговой дорожке 20 мин? Я была не прочь побегать...так же не понравились упражнения с фитболом и на пресс, которые я успешно могу делать дома. Зато порадовал меня велотренажер и орбитрек! Ну с орбитреком у нас вобще интересные взаимоотношения сложились...я решила, что буду себя им наказывать например за нарушение режима питания или пропуски обычных тренировок. В целом я думаю эффект от посещение сего зала будет хороший, тем более я в термо-поясе была (в конце можно было выжимать его), но не скажу что этот вид физических занятий мне нравится. Все-таки степ - моя страсть! На нем хоть целыми днями могу скакать!

Ужас! Мне пришел единственный ответ, и то он более чем странный((( Хиппи какие-то!

Решила записать себе как памятку грамотного распределения калорий между приемами пищи, что бы все время перед носом висело!
Спасибо Chernous M. D. за предельно доступное объяснение чего и как! Отныне буду следовать этим цифрам!

Завтрак: 400 К углеводы и жиры
Ланч: 100 К
Обед: 300 К
Полдник: 100 К
Ужин: 300 К

Между приемами пищи не должно проходить больше 10 часов!

Добро пожаловать, Тита Дрита и happy3friends! Проходите, располагайтесь))

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра